预防多囊卵巢综合症发生的方法

多囊卵巢综合症在饮食方面多加注意，合理有效的进行调理，可以很好的使病情得到控制和恢复，如何预防多囊卵巢好?可以饮食上的几个方面多加注意：

预防多囊卵巢综合症发生的方法：

一、女性患者应选择低血糖指数的食物低血糖的碳水化合物，使血糖不致上升过快。尽量吃颗粒的燕麦绝对优于麦片粥，麦片粥又优于即冲麦片或麦粉;五谷饭好过白米饭多吃硬杂粮面包、水果。

二、女性患者不要吃碳水化合物，尽量和蛋白质、脂肪、蔬果纤维一起吃，这样可降低吸收速度。减肥过程配合医师做荷尔蒙、血糖、血脂肪检测，应可以当作营养师调整饮食比例的参考。

三、尽量少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如肥肉、各种家禽及猪牛绞肉、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕饼;鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源。多囊卵巢综合症的食疗偏方有什么

综上所述，预防多囊卵巢综合症的方法很多，注意事项也很多。饮食上尽量少吃含有饱和脂肪酸和氢化脂肪酸的食物，少吃碳水化合物，要做到低血糖饮食，以达到预防多囊卵巢综合症的目的。